日焼け止め正しく選んで使っていますか？
皆さん、日焼け止めを購入するときってSPF」や「PA」を 気にして購入している方がほとんどなのではないでしょうか？
でも、SPFとPAの意味ってご存じですか？
今さら聞けないSPFとPAとは？
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太陽光線の「紫外線」には、3種類の波長があります。
「UV-A」・・・皮膚を黒くし、シワやたるみの原因
「UV-B」・・・肌に赤みを帯びた炎症を起こし、シミやそばかすの原因
「UV-C」・・・地表には届かない この3種類です。
「UV-C」に関しては、地表には到達しない紫外線なので、 日焼け対策として気にすべき紫外線は「UV-A」「UV-B」です。
★SPFとは
「Sun Protection Factor」の略で、UV−Bに対する防止効果を示すものです。 これは、紫外線に当たった時に塗った時と塗らなかったとき出次の日に赤く炎症が生じるか どうかになります。
PFは2～50、50以上に大きい数値は「50+」と表記しています。数値が大きければ大きいほど 防止力が高くなります。
★PAとは
「Protection Grade of UVA」の略。こちらはUV-Aに対する防止効果を示すものです。
PAは、+～++++の4段階で表し、+の数が多いほど防止力が高くなります。
SPFや、PAの値が高いのをただただ選んで塗ったらいいわけではありません。
高ければその分肌への負担がかかってしまうので、可能ならば使用用途別で 使い分けるのがおすすめです！
〈目安〉
SPF10～20、PA++：お買い物程度の短時間外に出るときや、家の窓際等で作業をする際など
SPF30以上、PA+++：屋外でのレジャーや軽度のスポーツなど
SPF50以上、PA++++：炎天下でのお出かけや、マリンスポーツ、長時間の庭仕事など これを目安に、お出かけ先などでも数時間置きに塗り直しをすることをお勧めします！
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いかがでしたか？
日焼け止めもきちんと表示された数値で、本来の効果を引き出して使用してください！
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