前回湯舟に浸かることのメリットのお話をしましたが、
今回はダイエットに効果的な湯舟の中でできる簡単エクササイズとマッサージをご紹介したいと思います！
前回の記事はこちら
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【お風呂の中でできる太もも痩せエクササイズ】
①お尻の左右の骨をしっかり湯舟の底につけ、両足を伸ばす
②両手をお尻の横または湯舟の横に添え、背筋を伸ばす
③伸ばした両足を左右交互にバタバタとさせる3セット行います。
【セルライトにアプローチするお腹痩せマッサージ】
①両手でお腹の脂肪をつかむ
②両手を上下左右に動かして、お腹をもみほぐす
※これを5回繰り返す
③両手をみぞおちの上に乗せる
④みぞおちから時計周りに大きく1回転させる
⑤両手で左右の足の付け根まで押し流す
これらの③～⑤のマッサージを10回繰り返し
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せっかく「マッサージを頑張ろう！」ってなったら
リラックス効果も欲しいですよね！
そんな頑張る皆さんに「癒し」をご提供したいので
シープラスコスメショップでは様々な種類のバスソルト
をご用意してます！
死海の塩を使用など天然由来成分配合で、保温・保湿効果も抜群！
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内容量：950g
価格：￥2,420（税込）
香り：無香料
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〇ムーミン デットシーアロマバスソルト
内容量：300g
価格：￥1,650（税込）
香り：ヒノキ（ムーミン＆スナフキン）、キンモクセイ（ミィ）
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ぜひお風呂時間のお供にいかがでしょうか？